«сНежное шоу» Вячеслава Полунина

Вы что-нибудь слышали о шоу В. Полунина «Snowshow» , то есть «сНежное шоу»? Если вдруг увидите в своем городе эти афиши, сразу бегите за билетами!

Честное слово, его стоит увидеть хотя бы один раз. А потом, для себя решить, стоит ли его посетить во второй, третий раз. 

«Snowshow» нельзя пересказать.

Промежуточные успехи диеты Дюкана

Итак, на диете по системе П. Дюкана я нахожусь  7 недель, потерян вес 6,2 кг. Мой муж, увидев мои успехи на первой фазе "Атака" ( - 3,5 кг) решил присоединиться и за 3 недели сбросил 5 кг. Делаю вывод, что , как и пишет отец-основатель диеты,  у людей, ранее испробовавших на себе многие диеты или не многие, но несколько раз, вес теряется хуже (это я про себя). При этом я на 3 дня сбилась с намеченного пути, в связи с Новогодними праздниками (шампанское, шоколад, сыр), что отбросило меня назад на 1,5 кг.
Результаты есть, муж очень доволен (тем более, что ему нужно только спросить, что я ему приготовила ). Я тоже воодушевлена, брюки начали сниматься без расстегивания, придумываю новые рецепты, так как моё семейство приучено к разнообразию в еде. Продолжаем. Всем удачи!

Тюмень. Экскурсия продолжается.

Друзья, во второй части нашей экскурсии я приглашаю вас совершить прогулку по исторической части города, которая находится на берегу реки Тура. Так как это часть историческая, то мы с вами увидим находящиеся на нашем пути здания и памятники, хранящие память о разных пластах истории.

Справа от нас находится Знаменский кафедральный собор, который является одним из главных архитектурных и духовных символов города. (расположение: Россия, Тюмень, ул. Семакова, д.13). Дата построения каменного храма 1786 год. Внешний вид храма, его многоярусность, красивый орнамент, придают собору неповторимый вид. Собор — вдохновенная фантазия на тему русского барокко: своеобразная, самобытная архитектура, свидетельствующая о неисчерпаемости творческих принципов русского зодчества.

Тюмень. Экскурсия по родному городу.

Добрый день, друзья!

Меня зовут Наталья и я рада вас приветствовать в моем родном городе — Тюмени. Сегодня я буду вашим экскурсоводом.

Мы с вами находимся на Привокзальной площади.

Вокзал находится в пешей доступности от центральной и исторической частей города, которые я предлагаю сегодня посетить.

Шампиньоны

Я очень люблю этот рецепт, увидела его как-то по телевизору, и решила попробовать, так как было в новинку поедание сырых шампиньонов. Рецепт прижился и полюбился. Итак, берем гриб покрасивее и побелее, моем его тщательно от земли, вытилаем салфеткой и режем тонкими пластинками, толщиной около 1-2 мм. Красиво раскладывем на тарелке, солим, перчим, поливаем лимонным соком и в рот! Приятного аппетита! Ничего сложного, а повседневный стол становится разнообразнее.

Йогурт в домашних условиях.

-

Йогурт я делаю давно, пользуюсь йогуртницей. Но в зимнее время, можно поставить емкость со смесью около батареи или  перелить в термос.

            Раньше я использовала обычное молоко, любой йогурт, чей срок годности не превышает
5 дней, 1-2 столовых ложки сахара. 

            Для диеты Дюкана надо взять 1 литр обезжиренного молока, 1 баночку обезжирен-
ного йогурта с коротким сроком хранения.

        Если молоко ультрапастеризованное, то его перед приготовлением греть не надо. Если из простого пакета, то его нужно подогреть, но не кипятить (для того, чтобы избавиться от ненужных бактерий, которые могли появиться при хранении). Затем остудить до комнатной температуры и смешать с йогуртом. Сахарозаменитель добавлять не нужно, он испортит вкус готового продукта.  Если хочется сладенького, то лучше добавить его перед употреблением. Если есть йогуртница, то разливаем по баночкам, ставим на «базу», включаем на 7-9 часов. Надо не забыть и не передержать продукт, так как он станет кислым и будет годен разве что для приготовления на его основе оладий или блинов.

            Емкость или баночки с йогуртом надо поставить в холодильник и употреблять уже после охлаждения. Можно заправить салат, творог, добавить в выпечку.

Кулига-парк. Новый год с Олимпиадой-80!

Новый 2014 года мы решили встретить весело, поэтому уже с октября месяца я начала методично искать предложения по празднованию Нового года от различных баз отдыха, санаториев,  ресторанов в диаметре 400 км от нашего города. В конечном итоге выбрали базу отдыха «Кулига-парк» (kuligapark.ru), находящуюся рядом с одноименным населенным пунктом в 20 км от Тюмени. Забронировали семейный  домик, оплатили банкет и 2 месяца жили в предвкушении яркого праздника.

Рух Ордо

Я уверена, что очень немногие слышали об этом современном культурном центре "Рух Ордо Ташкул-ата", что в переводе с кыргызского языка означает Духовный центр или Град Благословенный. Он находится под открытым небом, в г. Чолпон-ата в Кыргызстане.

По задумке автора, Ташкула Керексизова, идея заключается в единении пяти основных религий мира: ислама, православия, католичества, буддизма и иудаизма в одном месте, под одним небом. Бог един для всех - таков постулат этого духовного центра.

Поэтому вокруг  зелёной поляны стоит пять одинаковых белых сооружений , внутри каждого находятся священные для каждой религии вещи.   Нельзя сказать, что в музей стоит очередь из желающих посетить, но там часто проходят разные международные совещания, конференции, т. к. место действительно волшебное. Мы в музей попали не с первого раза, т. к. он бывает закрыт для посещения во время таких собраний.

В музее  экскурсии проходят только с экскурсоводом, который одет в национальную одежду, причем для этого не собирают группы: мы пришли вчетвером, так вчетвером и ходили полтора часа по территории, слушали легенды, мифы, истории озера, спрашивали, фотографировались.

Кроме зданий, символизирующих храмы, там есть дом-музей Чингиза Айтматова, около которого находится памятник . Именно Ч. Айтматов  был тем деятелем, который имея «вес» в стране не допустил строительства на Иссык-куле промышленных предприятий, которые бы безвозвратно нарушили природное равновестие. На поляне застыли образы знаменитых ученых и писателей, политиков и поэтов, людей духа, святых и не святых. Они не подписаны авторами: иные узнаются сразу, другие представляют образы, понятные каждому по-своему. Но мне показалось, что  не все они имеют отношение к главной идее, скорее всего  недопоняла, не претендую на истину.

На территории культурного центра также есть картинная галерея и экспозиция скульптур, вырезанных из единого куска дерева,   беседка Саякбая Каралаева,  концертный зал с уникальной акустикой и шикарным видом на озеро, сокровищница Знаний, кыргызская деревня. Любой посетитель, находясь в этом месте  может в полной мере насладиться спокойствием, умиротворением, позволяя мыслям погрузиться в размышления. И еще: с территории музея открывается потрясающий вид на Иссык-Куль , здесь находится самый красивый пирс на озеро.

ОКРОШКА МЯСНАЯ НА КЕФИРЕ (для диеты Дюкана)

Сегодня с удовольствием приготовила всем известное блюдо, ОКРОШКУ. Я и раньше часто употребляла это блюдо, используя не квас, а кефир. А сейчас, убрав из состава картофель и заменив обычный кефир на обезжиренный, получился такой рецепт.

400 г кефира (обезжиренного),

200 г говядины или курятины вареной,

50 г лука зеленого,

2 шт огурцов свежих (или маринованных),

2 яйца,

соль,

зелень.

      Вареные мясо (в моем случае это была курица), яйца, огурцы  ( 1 свежий и 1 маринованный) нарезаем мелкими кубиками. Лук зеленый тонко шинкуем. В кефир можно добавить  холодной  воды (консистенцию кефира делаем по своему вкусу, кто-то любит пожиже, кто-то погуще, да и кефир бывает разный), добавляем соль.

      В суповую тарелку кладем нарезанные продукты, заливаем кефирной смесью, посыпаем укропом и кушаем с удовольствием.

Начало.

Я всю жизнь ( с переменным успехом)  борюсь с лишним весом.  И в то время, когда была 60 кг, и последние 14 лет, когда  вес постоянно плавает в амплитуде +- 10 кг. Я то считаю калории, то пробую «бодифлекс», но в конечном итоге сбросив 5-7 кг поддаюсь соблазнам и «застарелым» привычкам и вес возвращается. Причем со скоростью звука. В этот раз хочу дойти до конца и не забыть всю оставшуюся жизнь придерживаться рекомендаций Пьера Дюкана.

Итак: 

начальный вес                76,9 кг

после 5 дней АТАКИ     73,4 кг

                                         (- 3,5 кг)

Я недавно начала следовать диете Дюкана  (книгу можно купить на ОЗОНЕ(  http://www.ozon.ru/context/detail/id/6752353/ ) или почитать в Интернете.   Я понемногу втянулась в процесс и нашла множество информации (сайтов, страничек, рецептов блюд, советов). Впереди еще большой этап работы над собой  и я приняла решение записывать свои идеи для питания. Пару дней назад ко мне присоединился муж. Теперь мне придется с удвоенной силой искать вдохновения на кухне, чтобы мой достаточно привиредливый муж не плюнул на идею похудания. Я стараюсь вспоминать уже имевшиеся в арсенале рецепты, адаптировать их к требованиям диеты Дюкана, потому что разнообразие - ключ к успешному преодолению своих привычек. Пожелайте мне удачи!

Пополнение в семействе!

Ура! В нашей семье пополнение! пришла в дом маленькая собачка - йоркширский терьер по имени Китти! 50 попыток сфотографировать это чудо увенчались фото только такого качества! Кошек точно фотографировать легче!