Диета Дюкана. С чем её едят.

 Диета Дюкана - это одна из самых эффективных в мире диет, разработанная известным французским диетологом Пьером Дюканом.

 Ее главные особенности:

 • высокое содержание белка (можно употреблять в пищу все высокобелковые нежирные продукты);

 • нет ограничений на количество приемов пищи и объем блюд;

 • низкое количество срывов за счет отсутствия чувства голода, постоянного спутника низкокалорийных диет, и разнообразного и вкусного меню;

 • диета разбита на 4 этапа, с подробным планом питания для каждого, при этом каждый последующий этап содержит меньше ограничений, чем предыдущий;

 • два последних этапа диеты Дюкана посвящены закреплению достигнутого веса;